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PILATES DIRETTA ZOOM O IN DIFFERITA

Corso in diretta Zoom o in differita senza vincoli di orari. Scegli il Pilates Online, comodamente a casa tua! Durante le lezioni ci avvaleremo dell'aiuto di alcuni strumenti utili nello svolgimento degli esercizi: una palla da pilates di piccole dimensioni, un elastico da 2m e un Pilates Circle, per allenare la resistenza muscolare.

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YOGA E FLESSIBILITÀ: GAMBE E BACINO

In questa lezione completa di Hatha Yoga il focus sarà il creare forza e flessibilità nelle gambe e nel bacino.

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YOGA "EQUILIBRIO E RADICAMENTO"

In questa lezione completa di Hatha Yoga il focus sarà lequilibrio nello yoga e allenerai il tuo corpo e la tua mente a trovare la stabilità.

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YOGA E FLESSIBILITÀ: SCHIENA E CERVICALE

In questa lezione completa di Hatha Yoga il focus sarà sciogliere e prevenire le tensioni nella zona cervicale e nella schiena.

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YOGA E OLI ESSENZIALI

Gli oli essenziali sono utilizzati nella pratica dello yoga per la loro capacità di favorire il benessere emozionale e la pace mentale. Una lezione di 15 minuti con i consigli utili per scegliere gli oli essenziali adatti per ritrovare calma ed equilibrio.