Ti aspettiamo tutti i martedì alle 19.15 in diretta Zoom.
Clicca sul link sottostante e collegati con noi per un allenamento guidato di Pilates di 1 ora con l'Istruttrice Anna Maccanti:
Le lezioni si alterneranno con l'uso di attrezzi Pilates che ci aiuteranno a rafforzare il corpo, a modellarlo e a correggere la postura:
l'utilizzo dell'Elastico nel Pilates ha una serie di benefici tra cui rendere il corpo efficiente, migliorare i livelli di forza, resistenza, elasticità e velocità;
il Ring è ideale per lavorare sulla postura e sul tono muscolare;
la Softball (palla piccola) lavora sulla stabilizzazione e la forza del core.
Non hai potuto partecipare alla lezione in diretta? Nessun problema caricheremo qui la registrazione dell'ultima lezione. Hai un mese di tempo per farla!