Corso di pilates online - MAGGIO

Il Pilates a differenza di molti tipi di ginnastica, non è solo un semplice insieme di esercizi, ma è un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.

L'obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

Se praticato con continuità e sistematicità, infatti, il pilates migliora la flessibilità, la forza, la resistenza, il controllo ed equilibrio.

 E’ una pratica  efficace  adatta a tutti.

PROGRAMMA:

ore 19.15-20.15