Corso di yoga online - MAGGIO

Yoga è riconosciuto come una delle discipline più complete per la salute del corpo e della mente, per ritrovare una condizione di armonia psicofisica. 

Se eseguita con continuità e costanza può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura di stress e ansia. Inoltre dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità, migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale.

 E’ una pratica  efficace  adatta a tutti.

Questo corso online offre un approccio graduale alla pratica delle (posizione dello yoga). Ciascun studente potrà personalizzare la pratica apportando varianti e modifiche adattabili alle esigenze di ognuno, consigliate dall'Istruttrice. Le  lezioni includono anche pratiche di (respirazioni) e brevi meditazioni.asanapranayama

PROGRAMMA:

ore 19.15-20.15