Equilibrio e radicamento: Giornata mondiale della Terra

In questo difficile momento storico dove diventa sempre più complicato praticare i propri interessi in condivisione con gli altri, MYself ha deciso di proporre un corso completamente on line!

per una sessione in diretta , per scoprire la disciplina dell'Ogni giovedì ci "incontreremo" on line dalle ore 19.00 alle 20.00con l'istruttrice di yoga Anna MaccantiHATHA YOGA con approfondimenti tematici.

In occasione della Giornata mondiale della Terra in questa lezione approfondiremo le asana di equilibrio e radicamento. 

Nello yoga l’equilibrio è fondamentale sia per la tonificazione dei muscoli che per acquisire il controllo sulla mente e aumentare la concentrazione.

Se eseguite frequentemente, le asana di equilibrio migliorano la postura, danno forza e agilità, aumentano il tono muscolare di tutto il corpo e la coordinazione dei movimenti.

A livello spirituale, lavorando tra terra e cielo, migliorano il radicamento e il contatto con la nostra parte più ancestrale, ma al tempo stesso favoriscono…