MYoga lesson

Lo yoga è sinonimo di concentrazione, elevazione dello spirito e silenzio interiore.

L'istruttrice di yoga Anna Maccanti ci accompagnerà nella scoperta dell'HATHA YOGA, con una breve introduzione a Dhyana e Dharana

Ideale per chi si accosta per la prima volta allo yoga: dalla respirazione (il Pranayama) come mezzo di purificazione del corpo e della mente nelle diverse posizioni fisiche, le asana, che vengono eseguite in ordine di difficoltà , alla ricerca dell’equilibrio tra forza e flessibilità. Grande importanza è data al rilassamento, come pausa di rigenerazione.  

🔸Questo percorso FA PER TE SE: sei curios* di conoscerti più in profondità e se vuoi esplorare le stanze nascoste del tuo corpo.

L’attività parte con un minimo di 7 partecipanti. Prenotazione obbligatoria entro giovedì 14/11 ore 12:00

🔸Porta con te: tappetino, coperta e un abbigliamento comodo!