Presentazione gratuita corso di Mindfulness

 “ Non puoi fermare le onde, puoi soltanto imparare a cavalcarle”J. Kabat-Zinn

Molte fonti di stress quotidiano non sono evitabili, ma è cambiando atteggiamento che possiamo ridurne gli effetti dannosi. Vivere con consapevolezza permette di non lasciarsi travolgere da sensazioni, emozioni e pensieri, piacevoli o spiacevoli che siano, imparando a osservarli con occhi nuovi. 

Il termine Mindfulness deriva dalla parola in lingua Pali, che significa Parte fondamentale della pratica consiste nel che ci attraversano nel durante esercizi statici e dinamici.  Satiattenzione consapevole.portare l’attenzione su sensazioni, emozioni o pensieri qui e ora,

Il corso è strutturato in 8 incontri, di cui il primo gratuito sarà il 6 novembre alle ore 19.00, focalizzati sui 7 principi fondamentali della Mindfulness. Elementi che con la pratica, potranno svilupparsi ed estendersi alla tua vita quotidiana:  

 1. Non-giudizio

 2. Pazienza