Mudra, lo yoga delle mani: le posizioni per ricaricarti di energia

Contrariamente a quanto molti principianti pensano, le mani non vanno mai trascurate o posizionate casualmente sia durante la pratica yoga che la meditazione. La corretta posizione delle mani è estremamente importante. Queste posizioni sono chiamate Mudra.

Mudra è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Sono dei veri e propri sigilli che imprimono dentro di noi specifiche energie, stimolando parti diverse del cervello, e incanalandole verso il nostro corpo.