Meditazione: come iniziare?
La meditazione è riuscire a concentrare l’attenzione su se stessi, incanalando la propria percezione.
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Associazione MYself
- 30 nov 2020
Yoga e mal di schiena
Il dolore alla schiena è ormai il più comune disturbo. Lo yoga può aiutare... scopri come!
263 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 28 set 2020
Yoga e Autunno: impariamo dalla Natura a "lasciare andare"
L'autunno è arrivato, la stagione di transizione tra l'estate e l'inverno. Le foglie cadono e la Natura risparmia le sue energie
351 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 21 set 2020
Il Saluto alla luna (Chandranamaskara Mudra)
Una sequenza composta da asana calmanti e rilassanti sia per il corpo che la mente.
421 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 14 set 2020
Yoga e running
Lo yoga è una delle discipline più complete per i podisti, benefica per la forma fisica ma non solo..
50 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 7 set 2020
7 posizioni yoga per le gambe gonfie
Inserire lo yoga nella nostra attività fisica può aiutarci.
572 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 31 ago 2020
Mudra, lo yoga delle mani: le posizioni per ricaricarti di energia
Contrariamente a quanto molti principianti pensano, le mani non vanno mai trascurate o posizionate casualmente sia durante la pratica...
5.690 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 24 ago 2020
Il metodo Pilates… la ginnastica olistica!
Il Pilates è una ginnastica olistica, il cui scopo è far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo.
206 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 17 ago 2020
Yoga per i dolori mestruali… posso praticare?
Posso praticare yoga quando ho il ciclo? Ci sono Asana che è meglio evitare? Lo yoga può alleviare i dolori?
10.822 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 25 lug 2020
Pelle sana in mente sana
La pelle è lo specchio del nostro stile di vita e del nostro benessere interiore.
32 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 19 lug 2020
Come combattere il caldo con lo Yoga
Il caldo dell'estate spesso ci rende affaticati e diventa difficile trovare motivazione e costanza nel praticare.
38 visualizzazioni0 commenti
Associazione MYself
- 18 giu 2020
La Natura che fa bene #coltivailtuobenessere
l contatto con la natura fa bene a corpo, mente e spirito. La lista dei benefici è lunghissima!
29 visualizzazioni0 commenti
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