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    Yoga e mal di schiena
    Associazione MYself
    • 30 nov 2020

    Yoga e mal di schiena

    Il dolore alla schiena è ormai il più comune disturbo. Lo yoga può aiutare... scopri come!
    77 visualizzazioni0 commenti
    Come combattere lo stress con la Mindfulness.
    Associazione MYself
    • 12 ott 2020

    Come combattere lo stress con la Mindfulness.

    Come combattere ansia e stress in natura... Mindfulness a Venaria Reale!
    100 visualizzazioni0 commenti
    Yoga e Autunno: impariamo dalla Natura a "lasciare andare"
    Associazione MYself
    • 28 set 2020

    Yoga e Autunno: impariamo dalla Natura a "lasciare andare"

    L'autunno è arrivato, la stagione di transizione tra l'estate e l'inverno. Le foglie cadono e la Natura risparmia le sue energie
    49 visualizzazioni0 commenti
    Il Saluto alla luna (Chandranamaskara Mudra)
    Associazione MYself
    • 21 set 2020

    Il Saluto alla luna (Chandranamaskara Mudra)

    Una sequenza composta da asana calmanti e rilassanti sia per il corpo che la mente.
    110 visualizzazioni0 commenti
    Yoga e running
    Associazione MYself
    • 14 set 2020

    Yoga e running

    Lo yoga è una delle discipline più complete per i podisti, benefica per la forma fisica ma non solo..
    25 visualizzazioni0 commenti
    7 posizioni yoga per le gambe gonfie
    Associazione MYself
    • 7 set 2020

    7 posizioni yoga per le gambe gonfie

    Inserire lo yoga nella nostra attività fisica può aiutarci.
    133 visualizzazioni0 commenti
    Mudra, lo yoga delle mani: le posizioni per ricaricarti di energia
    Associazione MYself
    • 31 ago 2020

    Mudra, lo yoga delle mani: le posizioni per ricaricarti di energia

    Contrariamente a quanto molti principianti pensano, le mani non vanno mai trascurate o posizionate casualmente sia durante la pratica yoga che la meditazione. La corretta posizione delle mani è estremamente importante. Queste posizioni sono chiamate Mudra. Mudra è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Sono dei veri e propri sigilli che imprimono dentro di noi specifiche energie, stimolando parti diverse del cervello, e incanalandole v
    20 visualizzazioni0 commenti
    Il metodo Pilates… la ginnastica olistica!
    Associazione MYself
    • 24 ago 2020

    Il metodo Pilates… la ginnastica olistica!

    Il Pilates è una ginnastica olistica, il cui scopo è far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo.
    52 visualizzazioni0 commenti
    Yoga per i dolori mestruali… posso praticare?
    Associazione MYself
    • 17 ago 2020

    Yoga per i dolori mestruali… posso praticare?

    Posso praticare yoga quando ho il ciclo? Ci sono Asana che è meglio evitare? Lo yoga può alleviare i dolori?
    1,471 visualizzazioni0 commenti
    Pelle sana in mente sana
    Associazione MYself
    • 25 lug 2020

    Pelle sana in mente sana

    La pelle è lo specchio del nostro stile di vita e del nostro benessere interiore.
    14 visualizzazioni0 commenti
    Come combattere il caldo con lo Yoga
    Associazione MYself
    • 19 lug 2020

    Come combattere il caldo con lo Yoga

    Il caldo dell'estate spesso ci rende affaticati e diventa difficile trovare motivazione e costanza nel praticare.
    32 visualizzazioni0 commenti
    La Natura che fa bene #coltivailtuobenessere
    Associazione MYself
    • 18 giu 2020

    La Natura che fa bene #coltivailtuobenessere

    l contatto con la natura fa bene a corpo, mente e spirito. La lista dei benefici è lunghissima!
    26 visualizzazioni0 commenti
    Meditazione: come iniziare?
    Associazione MYself
    • 18 giu 2020

    Meditazione: come iniziare?

    La meditazione è riuscire a concentrare l’attenzione su se stessi, incanalando la propria percezione.
    31 visualizzazioni0 commenti
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